2020.10.14
昨日今日となんだか暑いですね。 先週、急に寒くなって、慌てて冬物やら毛布やら出したのに・・・。 こう気温の変動が激しいときは体調を崩しやすいので、バランスのとれた食事と、睡眠をしっかりとるよう心掛けましょう。 ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのも、効果的です。 色々な入浴剤もでてるので、お気に入りの香りを見つけてみてはいかがでしょう。