2020.10.14
昨日今日となんだか暑いですね。
先週、急に寒くなって、慌てて冬物やら毛布やら出したのに・・・。
こう気温の変動が激しいときは体調を崩しやすいので、バランスのとれた食事と、睡眠をしっかりとるよう心掛けましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのも、効果的です。
色々な入浴剤もでてるので、お気に入りの香りを見つけてみてはいかがでしょう。
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